脂質つまり脂肪分は、現代人にとって嫌われがちです。 栄養素等の必要なものというより、できるだけ摂取しないようにしているものであると言えるでしょう。 もちろん脂質の過剰な摂取は禁物ですが、じつは身長を伸ばすためにはある程度の脂質も必要なのです。
糖分もそうですが、脂質は燃えることで身体のエネルギーとなります。 この燃料がないと新陳代謝が行なえなかったり、自律神経の刺激が弱まったり、さらには成長ホルモンの分泌が減少したりしていくわけです。 成長ホルモンを作り分泌するという作業も、身体のエネルギーを必要とします。
ある程度の脂質がなければ身体が働きませんので、過剰なまでに体脂肪を落とすことを意識すると身長も伸びなくなってしまうでしょう。 もっとも、現代人の食習慣や生活習慣を考えるますと、なるべく脂質を摂らないように意識し、努力して丁度良いくらいなりそうなものです…（笑）
ただ、身体が正常に機能するためには不必要なものはないということは覚えておくことができます。
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